Overnight porridge au Thermomix TM6

Ingrédients

  •  30 g de flocons d’avoine
  • 1 c. à soupe de graines de chia (≈ 15 g)
  • 120 ml de lait (végétal ou classique, selon vos préférences – moi, j’ai pris du lait d’amande ).
  •  5 g de chocolat noir concassé (un petit bâton coupé en morceaux)
  •  Des fruits au choix : ici, j’ai mis banane  et kiwi, mais vous pouvez varier avec des fruits rouges, de la pomme, ou tout autre fruit de saison.
  • (Optionnel) 1 c. à soupe de pâte de cacahuètes  ou de pâte d’amandes sans sucre pour un apport en bon gras.

Étapes au Thermomix TM6

  1. Mélangez tous les ingrédients dans un bol ou un petit bocal.
  2. Placez au frigo pendant une nuit.
  3. Le matin, sortez-le et savourez : un petit-déjeuner prêt en 2 minutes, sain et ultra-gourmand !

 

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